HASTA PRONTO

¿Qué me llevó a iniciar este blog? Fue un cúmulo de circunstancias. El reto deportivo de los 101 km de Ronda, las ganas de contar lo bien que me sentía haciendo esto, un pequeño punto de obligación que me llevara a no fallar ningún día.

¿Qué me lleva ahora a despedirme? Fundamentalmente, a que se está convirtiendo en algo más que un hobbie, y a que me lleva más tiempo del deseado. He dejado que ocupe tiempo de más dentro de mi mente y eso no me gusta. He olvidado otras cosas y las ganas de ir mas allá, me ha hecho olvidarme del más acá. Por otro lado, siento que hay gente que realmente tiene más cosas que contar que yo (en este momento) y ellos no lo hacen por lo que ¿por qué hacerlo yo?. En definitiva, abandono quien sabe si para volver en otro momento con más ilusión.

De todos modos, gracias a los que me habéis animado a abrirme. Gracias..... y por supuesto que nunca nos falte la fuerza ni el valor para hacer lo que nos gusta hacer.

¿HAY ALGUIEN AHI?

Ya se! llevo dos días sin contar nada pero es que estoy con otras cosas en la cabeza. Después del día de descanso, he pasado dos jornadas con sensaciones contrapuestas. El miercoles salimos en bici Javi, Ruben, tres chavales y yo para hacer la vuelta al Mar Menor + Portman, salida que hicimos en 2horas y 10 minutos a muy buen ritmo. Aquí la sensación es de ir muy justo subiendo, y con poco margen de saltar a cambios de ritmo (tengo poca potencia/fuerza en las piernas y eso se nota). Por otro lado, ayer al mediodía y con un sol precioso, tocaba probar la rodilla en la pista de San Javier con cambios de ritmo sostenidos. 20´de calentamiento+estiramientos y técnica+ 5km en 22´+ 4km en 17´. En total salieron 13km en algo más de una hora y para mi sorpresa la rodilla no me molestó "casi nada", contento ahora sí. ¿Será el fin del tunel? Después de mes y medio, para mí es muy buena noticia.

La agenda deportiva para el fin de semana pasa por el Trekking Internacional Ciudad de Alcoy que se celebrará mañana y la Media Maratón de Orihuela, que tendrá lugar el domingo. Mucha suerte a todos.

Fuerza y valor.

DESCANSO

Después de la natación del lunes, con 3.100 metros por fín, ayer fue un día de descanso total. Aprovechando para preparar las clases del segundo cuatrimestre, con lo que comienza el agobio otra vez.

Cosas raras que ocurren, tiene que ver con la copa regional de carreras por montaña. Este año comienzan antes, el día 28 de febrero en Cieza para continuar el 28 de marzo en Mazarrón. La de Cieza serán 23 km para acumular una subida de 1.000 metros. Sea como sea, y pese a que es un engorro tener todos los frentes abiertos, está muy bien porque el abanico de pruebas es amplio. Disfrutar de lo que se pueda y afinar las piernas que este año se puede hacer largo.

Fuerza y valor.

Y EL DOMINGO DESCANSÓ

Después del tute de ayer, hoy era día de comprobar cómo recupera el cuerpo. No ha sido día de madrugar y me he presentado con la idea de hacer una ruta de "senderismo trotado" aprovechando el recorrido del Roller Master de este año. Salida desde la estación del tren de La Unión y marcha hacia Portman por el 33 concienciado en andar 10´y trotar 5´, que he podido hacer la primera hora. A partir de ahí, vuelta por el cementerio haciendo carrera de montaña más pura puesto que la rodilla no me molestaba demasiado, si bien el ritmo lo he controlado mucho. En total, han salido 3 horas y 19 kilómetros, en un día espectacular.

Por la tarde, salida en bici con Javi con mucha frecuencia dándole la vuelta al Mar Menor. Nos han salido 45 kilómetros en 1h45´, con una buena sensación en las piernas y lo más importante, acumulando 4horas y 45 minutos.

En otro orden de cosas, hoy se ha celebrado el duatlón clasificatorio de Aguilas, 1º del circuito regional que ha contado con participación de gente del club triatlón cartagena. Mañana podremos inspeccionar los resultados.

Fuerza y valor.

DOLOR DE PIERNAS

Después del entreno en bici del miércoles, las piernas van a más de mil. Hasta el punto que he cambiado un poco los entrenos, haciendo el jueves una sesión de piscina de 2.700 metros y el viernes una salida con la MTB por los caminos acompañando a Javi (que iba corriendo) con el molinillo puesto durante hora y cuarto. Después de mover un poco las piernas, visita obligada al fisio para pegar otro apretón a la rodilla, y preparar el cuerpo para "la batalla" del fin de semana, que ha empezado con una salida en bici con la gente del club (Angel, Pueyo, Miguel, Jose Manuel, Javi, Mauri, etc.). Esta ha dado para 115 km en 4 horas y abandonando en la última subida a Portman por falta de piernas, con los cuádriceps a punto de estallar. Como dice Javi, esto nos da mas fuerzas para coger la bici y mejorar, porque la verdad es que no hay quien los pille.

En memoria al FERIANTE puedo decir sin equivocarme, ¡qué dolor de patas!.

Fuerza y valor.

VUELTA CICLISTA A MURCIA

El próximo 4 de marzo comienza a pocos metros de donde trabajo la vuelta ciclista a la Región de Murcia con 5 etapas, la primera de ellas en San Pedro del Pinatar. La etapa reina tendrá lugar el día 5 en el altiplano, entre Calasparra a Caravaca, y uno de los principales alicientes será ver a Lance Amstrong por las carreteras murcianas, y todo el circo que rodea a la vuelta.

Fuerza y valor.

MAL DE MUCHOS...

...Epidemia segura.

Hoy ha tocado salida en bici con una tarde soleada desde Los Alcázares-Los Nietos-Portman-La Unión y vuelta. En total 2horas 30´ para 70 km a relevos con Ruben, Javi e Isidro que va a dar que hablar en el duatlón porque va como un tiro en bici. Las piernas se han puesto a mas de mil.

Fuerza y valor

EN LA PISTA DE CARTAGENA

Hoy he ido con Javi a la pista de atletismo de Cartagena a hacer un entreno de los denominados "de calidad". No ha sido duro pero al final la rodilla me ha advertido que no era cuestión de seguir sumando metros. Después del rodaje y de la técnica, 2 series de (1.000 y 400) haciendo el mil a 3´30 más que contento después de salir de la lesión.

En la pista hemos coincidido con José Manuel Cortés, un mediofondista que tiene marcas como:

1000 ml: 2:22:93 (Junior)
1500 ml: 3:46:38 (2009)
3000 ml: 8:38:32

Se puede consultar su día a día en el blog www.josemcortes800.blogspot.com, sin lugar a dudas un tío trabajador.

Fuerza y valor

PULSACIONES EN REPOSO

Uno de los propósitos para este mes de febrero es controlar las pulsaciones al levantarme con el fin de ver la asimilación de los entrenos y la capacidad de recuperación entre días. A ver si me sale, que es la enésima vez que lo intento, y es que considero "muy friki" hacer eso antes de pisar el suelo (pero es necesario).

Gran día de entreno. 2.300 metros de natación la mayoría con aletas y 1 hora y 10´ de elíptica en uno de esos programas que hacen sudar.

Fuerza y valor.

LA RUTA DE LAS FORTALEZAS

Desde Portugal nos informa Fran de la existencia de una carrera de 50 km que se desarrollará el 17 de abril en la ciudad de Cartagena. Podéis ver todos los datos en su página http://www.rutadelasfortalezas.es/rdf1.html

Fuerza y valor