¿QUE PASA CUANDO SE UNEN DOS GENIOS?

Qué buena sensación la de tocar de nuevo el agua. Como se puede dilucidar, no soy un gran deportista, y por extensión no soy un nadador del otro mundo. Ayer a lo tonto, pude hacer 2.500 metros si bien no consigo hacer series de 100 por debajo de 2´, lo que no diría nada si no lo comparamos, ¿verdad?. Pues yo comparo con lo que tengo mas cerca que es mi hermano Javi, al que medí un test de 30' el miércoles saliéndole casi todos los "cienes" a 1'30''. Dicen que es bueno tener una referencia para mejorar.

Fuerza y valor

ARAÑANDO EL SUELO

Para todos los gustos. Este fin de semana es productivo en cuanto a pruebas de trail, y cada una tiene su aliciente. Yo mientras tanto, me tiro de los pelos por ser un mutilado del deporte (entenderlo de forma metafórica).

Yo me conformo con haber podido correr 40´ en la cinta después de comer, y con intentar la primera incursión en la piscina desde que me hice el tattoo.

Fuerza y valor.

LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

Hace tiempo pasé por Diego Marín que pasa por ser la librería más grande de Murcia, y ví un libro que me pareció interesante. Lleva por nombre "La resistencia en el deporte" y expresa de forma científica muchos de los factores que intervienen en los deportes de resistencia por capitulos. Ayer terminé pronto de clase y al pasar por la puerta, entré a ver si estaba y me lo llevé a casa para consultarlo cuando la duda me asalte porque es un "tocho" de cuidado.

Después de la semana pasada donde la bici fue mi aliada (haciendo más de 10 horas que para mí es un record), ayer tocaba poner a prueba la rodilla con 30´ de carrera + 50´ de estiramientos y abdominales + 10´ de carrera. El dolor no apareció, pero sí un algo que no llega a ser molestia y que no sé si de seguir hubiera ido a más. En fín, hoy haré otro intento para tomar decisiones con respecto al futuro porque no quiero bajo ningún concepto, abandonar antes de comenzar el UTMDA.

Tengo la necesidad personal de intentarlo. Para abandonar y que todo siga igual siempre estaremos a tiempo, mientras que dejarlo de lado será verme como débil de espíritu. Como dice Paulo Coelho en "el manual del guerrero de la luz" para alcanzar su sueño, un guerrero de la luz necesita una voluntad firme, y una inmensa capacidad de entrega. Aunque tenga un objetivo, el camino para lograrlo no siempre es aquel que imagina.

Fuerza y valor.

¿ES RAZONABLE SER FELÍZ?

¿Es razonable ser felíz?. Esto es, ¿la felicidad puede alcanzarse con un método razonado lógico o símplemente ocurre sin más? ¿Somos conscientes de cómo conseguir la felicidad? Personalmente creo que pueden establecerse elementos que ayuden a llevar una vida más acorde con nuestras creencias, y eso puede llevarnos a estar más motivados en cualquiera de las actividades que desempeñemos. Para ello no me baso nada más que en mi forma de verlo, y es que cada vez estoy mas convencido en que podemos hacer esfuerzos por conseguir una forma de vida plena. No es necesario llegar a elementos teóricos como la pirámide de Maslow, que nos dice que hay una serie de escalones y hasta que no se consigue uno inferior, no se puede ascender al inmediato superior. En nuestros días, es tan importante comer como sentirse valorado por la sociedad. Por lo tanto, hay que ser muy consciente de aquello que necesitamos para sentirnos realizados en nuestro día a día. Yo lo tengo claro, y puedo decir que más allá de todos los problemas que me rodean (cada uno tiene los suyos y le da la máxima importancia), soy felíz. Miro a mi alrededor y tengo a una familia que me ayuda día a día a superar mis locuras transitorias (que dicho sea de paso me dan la vida) y que me enseñan valores como el esfuerzo, el sacrificio, el dar sin esperar nada a cambio. Además, he encontrado a alguien que me respalda y me exige a partes iguales, y que por encima de todo me quiere y lo demuestra. También tengo a buenos amigos (pocos pero buenos) que siempre están ahí para hacerme sentir vivo. Por último, tengo una actividad que me reporta día a día, gratificaciones y me aporta a su vez ganas por seguir aprendiendo. Da la casualidad, que además puedo saciar mi sed de superación profesional impartiendo clases de aquello por lo que un día aposté, y que hoy es realidad. En definitiva, soy felíz porque con el apoyo de MI FAMILIA y mis ganas de descubrir nuevas sendas, estoy viendo una realidad que de otra forma igual sería distinta.

Hoy me abro en canal para gritarte al oído, lo mucho que te necesito

Que nadie nos quite la ilusión de luchar por nuestros sueños, porque el día que no tengamos retos que cumplir, estaremos muertos.

Ahí queda eso ......... Fuerza y valor.

RESUMEN DE LA SEMANA

Después de una semana de inactividad y preocupado por la rodilla, hago un balance positivo de estos últimos días. Parece que todo sigue un curso lógico y estoy recuperando bien. El jueves hice 30´ de elíptica + estiramientos después del fisio. El viernes con cierta preocupación por ver la evolución, decidí ir un poco más allá e hice 40´ de elíptica + 1h35´ de fortalecimiento con pesas, estiramientos y abdominales. Ayer salieron al final 70 km en 2h45´de bici. Con esto, y sin dolor, me he levantado esta mañana dispuesto a hacer un rodaje más largo en bici buscando la grupeta que sale desde San Javier. Muchísimos frío, charcos congelados y yo en busca de "amigos" a los que engancharme. Al final he dado con 2, y a la altura del Pilar de la Horadada se han sumado unos 40 más, que hace que la salida sea más entretenida. Lástima que yo no pueda subir al ritmo que marcaban, con lo que he seguido subiendo a mi ritmo hasta enlazar con otros tantos. Al final una muy buena salida (no tan larga como pretendía) con un puerto de montaña tendido y largo. La ruta ha sido: Los Alcázares, San Javier, San Pedro del Pinatar, El Pilar de la Horadada, Pinar de Campoverde, Rebate, Pantano de La Pedrera, San Miguel de Salinas, Las Mil Palmeras, San Pedro del Pinatar, San Javier, Los Narejos, Los Alcázares. En total han salido 104 km en algo más de 4 horas. ¡Muy recomendable!

Ultimamente me da pereza salir pronto a entrenar, me cuesta horrores. Hoy he descubierto algo que me ha tirado de la cama cuando me disponía a dormir otro rato, ¿qué estarán haciendo muchos de los que correrán los 160 km?. Ha sido inmediato.

Tengo incertidumbre por ver como responde la rodilla en carrera. Ojalá todo vaya bien porque tengo muchas ganas de empezar.

Fuerza y valor.

1ª JORNADA DE CONFRATERNIZACIÓN

Ayer tuvo lugar la 1ª jornada de hermandad de este año 2010. Teníamos que discutir algunos puntos del club y despedir a Fran ante su viaje a Portugal (vamos a tener a toda nuestra élite en el país vecino). Salida en bici por la mañana con mucha gente del triatlón, que me sirvió para recordar por qué estoy en este club. Buen ambiente y en general buena gente que hace que siempre haya una motivación extra. Después del rodaje, comida en casa de Emilio y Paz previa a la reunión para poner el colofón a una jornada muy agradable.

Me encanta estar con esta gente, porque de ellos se puede aprender todo aquello que yo no veo. Hay un gran trabajo detrás del nombre, y mucho esfuerzo por gran parte del equipo. Confluyen la experiencia de los años, y la motivación que da la juventud, y eso me hace sentirme felíz de estar con ellos. No se si habrá más o menos logros deportivos, pero lo que si espero es que este ambiente sea la base para años venidero que hará del Club Triatlón Cartagena un gran ejemplo de trabajo y confraternización.

Fuerza y valor

POR FIN

Por fín. Después de una semana en el dique seco, ayer pude correr 30´ en la elíptica que complementé con una "serie seria" de estiramientos con la sensación de haber podido hacer mucho más. No obstante, hay que ser prudente y ver la evolución natural de la rodilla. Todo fue después de visitar a Antolinos, que es un recuperador del carajo. La idea es estirar la zona conflictiva, y comenzar a trotar poco a poco incrementando paulatinamente los tiempos hasta poder encadenar entrenos.

Paciencia....

... Fuerza y valor

PROFILE T2 COBRA Vs HED FLIP LITE

Ya han llegado los nuevos acoples de HED que pedí el otro día. Son los flip lite, y los he probado esta mañana con Javi aprovechando el día de descanso entre semana que tenemos. He encontrado diferencias significativas con respecto a los que tenía antes, a saber:

- Los Cobra tienen muchas más posibilidades en cuanto a las posiciones de los apoyacodos, con lo que te permite llevar los codos más separados y por lo tanto la espalda sufre menos. Los de Hed no te permite tanta separación de los brazos con lo que la posición en más agresiva.

- Los Cobra dan la posibilidad de jugar con la distancia de las barras, por lo que puedes llevarlas más o menos largas. Lo que ocurre aquí, es que lo que retrotraigas las barras puede darte en las rodillas por lo que habría que cortarlas. En el acople de Hed habría que cortar diréctamente las barras si no las quieres tan largas.

- El Hed por su parte, te permite quitar las barras sin tener que desmontar el resto del acople, lo que es muy bueno si no quieres llevarlas. En el Profile, hay que desmontarlo entero si no te sirve para algún triatlón sprint. Tengo que pedir unas barras cortas para montarlas en triatlones cortos, y así no amputar las que tengo.

- Lo mejor es que los apoyacodos del Hed se pueden subir, con lo que no te molesta cuando asciendes algún puerto de montaña.

Al final y más importante, 3 horas y 20´ de bici hoy sin dolor alguno de rodilla. Mañana visita al fisio y si no pasa nada primeros pasos desde hace una semana.

Fuerza y valor

PARA TODA LA VIDA

Sigo con mis dolores con lo que no puedo sumar nada positivo a la semana deportiva, bueno sí, el descanso que me estoy metiendo que seguro irá bien en el futuro. Por lo tanto, he aprovechado hoy para hacer una cosa que tenía pendiente. Me ha tatuado Victor en su estudio www.tatuajes-albacete.com. Hemos empezado esta mañana a las 9 y hemos acabado a las 22.00 horas, (parando para comer) con lo que la paliza para él sobre todo ha sido importante. Ha ido bien, y no ha sido muy doloroso, por lo que solo queda que cure bien.

Espero que la rodilla evoluciones, y pronto pueda poner pies en polvorosa. Tengo más ganas cada día.

Fuerza y valor.

¿MIEDO?

Estoy muy preocupado y dicho sea de paso, jodido. El dolor que tengo desde el ultimo rodaje no ha desaparecido porque hoy he probado y estaba ahí. Sólo he podido correr 40 minutos y hacia el 17 ha aparecido obligándome a caminar un rato. ¿Qué puede ser?, pues creo que va a ser debido a un sobreentrenamiento en asfalto (quiero pensar que sea esto y no un volumen elevado de km). Ya me pasó hace dos años, y en su día me dijo el fisio que era el tensor de la fascia lata o cintilla iliotibial. Estoy desalentado porque a la segunda semana de comenzar no puede surgir este tipo de problemas, no deberían, pero con ganas porque uno de las principales causas que la provocan (la hiperpronación) no va a ser después de la visita al podólogo. Ahora a ver la evolución (porque estoy cojo) y a cojer la bici con ganas, ya que este tipo de lesiones no afectan a los músculos que actúan en la pedalada.

Fuerza y valor.