Mirándolo bien, la oscuridad no es si no el comienzo de la claridad. Dicen que la noche es más oscura justo antes de amanecer, con lo que hay que tener más ánimo en esos malos momentos. El domingo pasado, después de dos semanas de parón con la carrera salí con la sana intención de trotar durante 60 minutos a ritmo tranquilo por los caminos detrás de casa. Sobre los 15-20 minutos apareció a menor intensidad el dolor de "rodilla" a la altura del tibial con lo que he de reestructurar los entrenos hasta que no vea a un especialista que me diga si es sobrecarga o algo más serio. De momento: bici, piscina y gimnasio será todo cuanto haga.
Domingo: 7 km de carrera
Lunes: 2 horas de bici para 52km a 146 ppm (1.400 kcal) + 20´ de técnica de carrera + 45´de pesas
Martes: 2 horas 30´ de bici para 72 km y 1.940 kcal consumidas.
Fuerza y valor.
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