Hacía tiempo que no pasaba por la pista de atletismo y que mejor día que ayer para volver. El menú: 20´ de calentamiento + 6 x 1.000 (3,58-3,50-3,45-3,40-3,35-3,30) con recuperación de 3´,30 al trote + 15´de vuelta a la calma y estiramientos (pocos para no acostrumbrar al cuerpo). En total 14,2 km en 1hora y 15´ con 1.127 kcal consumidas. La recuperación ha sido buena y esta tarde toca otro apretón en la pista con series más cortas.
Fuerza y valor.
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