¿Qué hacer el día previo al "día de los enamorados"? Una buena opción es ir a Alcoy para realizar la V Marcha por aquellas frondosas tierras que este año se reduce a 70 km, y que puede hacerse tanto en marcha, en carrera o en btt. La altimetría que se puede ver en su página http://trekkingciudaddealcoy.blogspot.com/ es la siguiente:
Ayer tocaba salida en bici que hice con Javi, alrededor del Mar Menor. 50km en 1h 45´. Después visita al fisio donde probamos con prácticas un poco más agresivas con el fin de acelerar la recuperación, y terminando el día con 15´ de elíptica y una sesión larga de estiramientos-adominales.
Fuerza y valor
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