Después de muchos entrenos en montaña con mayor o menor desnivel acumulado, me doy cuenta que no he realizado ningún entreno de velocidad. Este tipo de entrenos con series o cambios de ritmo, ayudan al cuerpo a interpretar la recuperación entre esfuerzos con altas pulsaciones. El entrenamiento de hoy ha ido por ese lado. 60 minutos para 13 km y 1.101 kcal consumidas en los caminos detras de casa con 3 series de 3,5 km a 150, 165 y 170 ppm respectivamente sin descanso. Poco a poco sumaremos.
Ayer dio comienzo el UltraMan del Reino Unido (Gales) donde bastantes españoles han tomado la salida. Mucha suerte a todos ellos.
Fuerza y valor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario