Muy buen entreno de hoy. He salido casi anocheciendo por los caminos de detrás de casa preparado para probar unos cambios de ritmo largos. Ha salido algo así: 21´de calentamiento+ 2 x 4km (a 160 ppm) y r:2´al trote + 15´de vuelta a la calma (130ppm). 14 km y 1.202 kcal en 75´, muy pero que muy contento.
Este fin de semana tienen lugar un gran y diverso número de citas deportivas. Mañana tiene lugar la carrera denominada "subida a la fuente del sapo" con un recorrido de subidas y caminos que la hace muy interesante. El domingo, travesía a nado al mar menor, con más de 5 km de recorrido en nuestra laguna salada. Por último, tiene lugar este fin de semana en el C.A.R de Los Alcázares, una concentración de la federación murciana de triatlón con una salida en bici el domingo a las 10:00 desde la misma puerta, y creo que es abierta para el que quiera participar.
Fuerza y valor.
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