Esta semana se erige como punto de inflexión para el futuro cercano de esta primera parte de la temporada que terminará en julio. Es la semana en la que voy a intentar meter un mayor volumen de entrenos intentando pasar los 70km (si puedo llegar a los 80km) con montaña y sin sobrecargarme ni lesionarme. Cara a la Ruta, habré hecho lo posible por llegar en buenas condiciones que no es poco, y con eso me basta.
Ayer, para recuperar un poco del fin de 3 días consecutivos de carrera, 45 minutos de Pilates más 45 minutos de un circuito de pesas con 8 ejercicios x 3 series de 12 repeticiones donde ejercité tanto el tren superior como el inferior con carga moderada. Para terminar, 15 minutos de abdominales. Al final para ser un día en el que debía recuperar no estuvo mal, con un gran descubrimiento para mí que fue el Pilates.
Fuerza y valor.
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