Hoy ya no aguantaba más y me ha dado por correr aprovechando que ha salido el sol. Después del trabajo y antes de comer, he salido por los caminos detrás de casa para hacer 40 minutos y 8 km. Por la noche, tras el trabajo segunda sesión de entreno con la gente del Pilar con la siguiente receta: 40 minutos de calentamiento + 5 x 1.000 r/3´ a ritmo de 3,30´ + 10´ de vuelta a la calma. En total otros 15 km en 80´ y 1.245 kcal consumidas en una noche fresca. Por cierto tenemos asignados ya los dorsales provisionales y a mí me ha tocado el 164.
Fuerza y valor.
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