Vaya por Dios, cuando creía que estaba todo hecho, mil y una dudas me invaden. En lo que a entrenos, bueno va, hice todo lo que pude y aunque me tenga que retirar en el kilómetro 20 estaré contento de haber tenido la oportunidad de estar en la salida de una prueba (otra vez). Las dudas vienen en que no he probado nada en cuanto a alimentación se refiere. Había olvidado lo importante que es y he dejado de lado esta parte centrado sobretodo en la parte más física de la carrera. El 28 de junio del 2009, colgé unos apuntes que tenía al respecto y que me han servido para organizar mi mente en lo que a este tema respecta.
http://kilometrosolidario.blogspot.com/2009/06/nutricion-durante-la-competicion.html
Ayer, 60 minutos de estiramientos y un poco de bici.
Fuerza y valor.
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