Tarde interesante en muchos sentidos. Hay un zumbido en mi cabeza que me golpea constantemente desde hace dos días. Pronto se marchará.
Al terminar la tarde, salida con Antonio, Fran y Jacinto con la siguiente receta: 30´de carrera + 3 x (4´F-1s,3F-1s,2F-1s,1F-1s)/R-4´al trote. El primer bloque entre 4´y 4´10, las dos restantes entre 3´40 y 3´50. Al final han salido 16km en 1 hora y 25´.
Fuerza y valor.
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