Después de la sesión de ayer, quería probarme con otro poco de velocidad ahora de menor distancia pero a ritmos altos para lo que puedo dar de mí. La fiesta han sido 10,2 km y 870 kcal consumidas con: 21´de calentamiento + 2 x (3 x 500: r.30´´) recuperando 10´ al trote + 15´. Los 6 x 500 a 1,45´ que sería a ritmo de 3,30. En resumen, no ha sido mucho pero no tenía más tiempo (57´), y la recuperación ha sido muy buena.
Ha terminado la 1ª etapa del DID, y han terminado todos entre 8 horas 22 (Fernando Guardiola Sánchez, 41 años, Alicante, masajista) y las 11 horas y media. Viendo el currículum de Nando nos da una idea del deportista que es: IM Lanzarote 2010, Triatlón de Elche 2010, Tristar Doñana 2009, Ultra de Brasil, Ultra del Himalaya, Ultra de India, Marathon des Sables. Menuda carrera tiene que marcarse el domingo, me arden las piernas de pensarlo.
Fuerza y valor
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