miércoles, 30 de noviembre de 2011

NUEVOS SUEÑOS, VIEJOS SENTIMIENTOS

Ha comenzado diciembre, el mes más especial de los 12. Ya veo de cerca los 31 años y este mes me pide hacer balance del año deportivo donde la irregularidad se ha dado la mano con la ilusión. Todo comenzaba en diciembre de 2010 con la carrera de Chiva (que se vuelve a repetir este fin de semana próximo), Ruta de las fortalezas, 101 km de Ronda, 400 km en bici alrededor de la Región de Murcia, Sierra Nevada Límite, y un sinfín de carreras y buenos momentos rodeado de grandes amigos. No ha sido para tirar cohetes pero he disfrutado casi tanto preparando cada prueba, como realizándolas. Si me quedara con alguna sería con la RM-400km en la que pude hacer realidad el sueño de dar la vuelta a Murcia en bici junto a mis hermanos y otras grandes personas en pos de Astrapace. Los 101 de Ronda me demostraron lo importante que es la fortaleza mental en pruebas de ultraresistencia. Y así con todo, cada lugar, cada momento me ha mostrado la belleza y la dureza de este tipo de deportes. El año que viene será interesante a priori. Buscaremos nuevos escenarios y nuevas pruebas, pero mantendré la misma ilusión por este deporte. Seguiré sin ganar pruebas, seguiré corriendo para sentirme vivo. El año que viene hay muchas pruebas en las que me gustaría estar, pero es cuestión de priorizar e intentar no repetir para "ver mundo". La idea es organizar por bloques carrera a pie y bici. Fechas importantes para 2012 que tendré muy en cuenta serán estas, aunque a medida que avance el año aparecerán nuevas citas:




BICI:


- 02/06/11- MTB Diable en distancia de 196 km. http://www.tracksdeldiable.com/index.php

- 14/07/11- 200 km en PAU (Francia) subiendo míticos puertos del Tour. Etapa 100% pirenaica. Se suben los puertos de Aubisque, Soulor (con su correspondiente paso por el espectacular circo de litor), el Tourmalet, el Aspin y por último el peyresourde. Mas de 5000 metros de desnivel.

- 26/05/11- Marcha de Moratalla (Murcia) de 170 km

- julio- Sierra Nevada Limite



ULTRAS:


- 06 y 07 de julio - Ultra trail Verbier St. de 110 km y D+7.000 m (Suiza)

- 16/06/11- Matagalls Ultra de 101 km en un tiempo máximo de 14 horas (Cataluña)




Algunas de estas pruebas me apetece muchísimo hacerlas como la Verbier St. Bertrand o la MTB Diable aunque hay que organizar y priorizar.



Fuerza y valor.

domingo, 27 de noviembre de 2011

CARRERA PIRATA DEL ROLDAN

Es increíble cómo cambia el cuerpo cuando la mente tiene un convencimiento firme. Hace unas semanas me decía que esta temporada había acabado, en parte porque no encontraba ni el ritmo, ni los volúmenes que tenía que seguir para encarar pruebas cercanas. Ha sido interiorizar esto, y encontrar una paz serena. Esta semana ha sido muy buena con 4 días de carrera (3 de ellos por monte) con un total de 61 km en 7 horas y otro día con 2.000 metros de natación. Hoy teníamos prevista una salida por los montes de Cartagena algunos de los que estuvimos en Sierra Espuña. Junto a Miguel, Maurizzio, Solano, Javi y Victor, nos hemos plantado en la salida de la V Cartagena Trail (angtigüa Roldan Trail) que tenía su cita a las 09:30 del día de hoy. Hemos dejado que salieran los más de 150 participantes de esta exigente carrera de 23 km y D+ 1.452 metros, y hemos comenzado agrupados detrás de ellos a disfrutar de la primera subida al Roldán. Mucho trayecto andando y hablando con conocidos que competían en la misma nos ha llevado a lo alto de la primera subida. Descenso hasta el mirador y rumbo al GR que lleva hasta "las escarihuelas" por un terreno bastante llano con algún que otro repecho. Corremos y andamos. Avanzamos y retrocedemos. Todo con muy buen rollo y muchas risas. Los km van pasando y sin darnos cuenta llegamos a la segunda subida que nos llevará hasta el alto de La Muela, sin detenernos en ningún avituallamiento que no nos lo merecemos por piratas. Al final de esta subida (en la fuente) que dicho sea de paso, es preciosa en su últimos metros, nos dispersamos un poco si bien nos volvemos a reagrupar en el avituallamiento de una rambla que a todos nos parece todo un descubrimiento. Desde aquí tomamos de nuevo "las escarihuelas" buscando Tentegorra que es donde tenemos los coches. En total, 24,5 km en 3 horas y 45 minutos de un día soleado y fresco en ocasiones. Muy buena salida con una compañía de gran nivel personal y humano.

Por cierto, la carrera oficial creo que la ha ganado Christophe Roche (Senda), que está en un muy buen nivel después de organizar la Yeti de este año.

La próxima cita para los amantes de la montaña será la Roller Masters de La Unión.

Fuerza y valor.

domingo, 20 de noviembre de 2011

PEREZA

Constituye uno de los siete pecados capitales y en las personas que hacemos deporte, supone una carga extra de estrés mental. Esta semana he visto excusas por doquier para hacer únicamente dos días de deporte a bajísima intensidad. Esto, unido a unas últimas semanas de actividad intermitente me hace darme cuenta que he de dar un giro a los entrenos si quiero cumplir los sueños que han de venir. Primera consecuencia, dejar Chiva para otra ocasión. Segunda, sistematizar los entrenos para ir adaptando el cuerpo de forma no traumática a nuevas distancias. Iremos viendo.

El IM de Arizona está que arde. Los tres mejores tras la bici,

1 5:12:23 23 Eneko Llanos Vitoria-Gasteiz SPA
2 5:13:51 1:28 21 Martin Jensen Aalborg DNK
3 5:13:58 1:35 51 Tim O'Donnel Boulder CO USA

Ya en la maratón, en la milla 20, Paul Amey ha confirmado una remontada enorme para situarse junto a Eneko y ambos van sacando distancia a los perseguidores.

Animo Eneko!

Fuerza y valor

miércoles, 16 de noviembre de 2011

JORNADAS TECNICAS EN VALENCIA

Para aquellos que les guste la formación en torno al triatlón, hay unas Jornadas en Valencia el fin de semana del 25/26 de este mes. Asistirán entre otros Ana Burgos y está organizada por la Federación de Triatlón de la Comunidad Valenciana, tratándose de difundir las innovaciones, experiencias y métodos de trabajo de técnicos del máximo nivel.


Fecha: 26 y 27 noviembre 2011
Lugar: Valencia
Dirección: La Calderona


El órden del día irá encaminado a analizar las siguientes cuestiones:


- ¿COMO SE ORGANIZA UNA PRUEBA DENIVEL INTERNACIONAL?
- ¿SABEMOS ENTRENAR LA NATACIÓN?
- ORGANIZACIÓN Y GESTION DE CLUB:TRIPUZOL
- RECUPERACIÓN DE LESIONES EN TRIATLÓN


Esta tarde comienzo a tomar contacto de nuevo con la carrera después de tres días de descanso y trabajo. Tengo ganas de hacer bien las cosas para el 2012 en cuanto al plano deportivo se trata y para ello ya me he puesto en contacto con un viejo amigo de la UMU que espero pueda marcarme el mejor camino a seguir.


Fuerza y valor

¿QUEREIS SABER QUE ES EL YETI?

Es difícil pensar en una prueba más completa que la Yeti. Es más, es la prueba más bonita que jamás hice. ¿Crónica? No sería muy interesante. Esta prueba conjuga perfectamente dureza y belleza en un marco perfecto para hacer deporte durante dos días en el Parque Natural de Sierra Espuña. Son 44 km muy bien pensados con tres grandes subidas donde la 2ª sea quizá la menos intensa, y en la que sendas de ensueño amortiguan los pasos de ávidos corredores. La primera comienza pronto y deja a los pies bosques y neblinas, mientras que a la cabeza muestra hileras de cuerpos a lo largo del recorrido ascendente que nos lleva a ver al auténtico Yeti. Un descenso entre técnico y largo nos lleva a los pies de la segunda de las ascensiones por zonas en las que se presupone que no pasa mucha gente a lo largo del año. Bonitas vistas, poco ruido y mucha naturaleza dan para pasear con calma a ritmo de carrera. Otro descenso/llaneo nos lleva a los pies de La Venta de la Perdiz, donde algunos han abandonado y otros todavía no sabemos qué nos depara "el futuro". La subida es imposible, larga, fea, dura, muy dura. Serán SIETE kilómetros de ascensión con 30 km en las piernas que no hacen imaginar, lo que hay allí arriba. Estas cuestas albergan pájaras, tirones, vómitos, angustias, mareos y alguna que otra caída por falta de fuerzas. En la cima de este primer tirón, un llaneo entre piedras sueltas no ayuda a recuperar mucho ni física ni mentalmente. Las paredes de Leiva nos esperan, imponentes y preciosas, diciéndonos que la naturaleza ha hecho su trabajo. Está bien, pero no por lo que alberga sino por lo que nos va a dejar ver. La senda de los caracoles. Una fortaleza de piedra grandiosa hace que quienes todavía no habían sacado móviles y cámaras, lo hagan por primera vez para dejar constancia de dónde se está. Una subida en zig-zag nos lleva hasta un liviano llaneo que nos conducirá hasta el Morrón Chico y el Morrón Blanco. Las dos últimas subidas se hacen con lo que queda (si queda algo) y en un largo descenso un tanto técnico al final, se llega hasta el coqueto pueblo del Berro. En total 44 km de un bellísimo recorrido.




Foto 1. Ultima bajada por la rambla




Foto 2. Javi en la Rambla. Buena carrera pero demasiado lejos de lo que es capaz




Al día siguiente, otro gran recorrido esperaba con sus 35 km de MTB donde muchos ciclistas esperaban en la línea de salida/meta. Salvo el último km, el resto de recorrido es poco técnico y muy bonito. Al igual que la maratón, el circuito está muy pensado y hace las delicias de quienes tenemos la oportunidad de hacer la prueba.



Ha sido un fin de semana de ensueño, flanqueado por muy buena gente. Acompañado de grandes amigos como Javi, Victor, Yiki, Solano, Fran, Miguel y Mauricio, he tenido la posibilidad de disfrutar dentro y fuera de las pruebas organizadas. Sin lugar a duda, el año que viene y los sucesivos, estaré en El Berro para formar parte del mejor recorrido deportivo que la naturaleza nos puede brindar. Gracias a los organizadores y enhorabuena por el esfuerzo.


Fuerza y valor.

jueves, 10 de noviembre de 2011

MATAGALLS MONTSERRATULTRA

Un día para salir hacia El Berro a pasar un fin de semana que pinta muy bien a priori. Resulta una prueba extraña en primer lugar por tratarse de una maratón de montaña el sábado y tener que volver a competir el domingo en MTB. Por otro lado, extraño porque vamos a estar muchos amigos pasando el fin de semana deportivo compartiendo casa, lo que puede ser contraproducente. Sin duda, seguro que lo pasaremos bien. Por otro lado la idea después de unas semanas accidentadas, llego con muy poco volumen, aunque con la idea clara de que se trata de un gran entrenamiento de cara a Chiva (que es la primera gran prueba del año). Muchas ganas de correr el sábado y mucha inquietud por rodar el domingo en un elemento que no es en el que mejor me desenvuelvo. Mañana comienza como cada prueba de larga distancia, la carrera. El desayuno, comida y cena previa a la cita es casi tan importante como lo que más, y hay que cuidarlo. A ver que tal sale.







No paran de salir pruebas a lo largo y ancho de la geografía española. La última que he descubierto es la Matagallas MontserratUltra de 101 km y nada más que un desnivel de 8000, prueba que se celebra desde hace más de 30 años y este año se hará por primera vez corriendo con un tiempo límite de 14 horas. Se acumulan las citas.


Fuerza y valor

martes, 8 de noviembre de 2011

R.I.P FRAZIER

Ayer ocurrió algo que pasará a la historia y no me refiero al pseudo combate intelectual que pudimos ver en televisión y que ha valido para llenar gran cantidad de conversaciones el día de hoy. Se trata de la muerte de uno de los grandes. De ese que cuando golpeaba el saco hacía temblar el gimnasio. Se ha ido un peso pesado acostumbrado a pelear contra los más grandes (Ali, Foreman, etc) y ha sido derrotado por un rival que no entiende de poder, de riqueza, de ... nada. Un cancer se lo ha llevado. Dicen que el combate más importante de la historia no fue el que enfrentó en Africa a Alí y Foreman sino este del que se habla en este documental y que se disputó en 1978. Descanse en paz Frazier.



Este fin de semana va a ser genial y muy divertido, sobre todo para el que me vea montar en bici con este desparpajo que he mostrado el día de hoy. Quién me mandaría a mí a meterme en el mundo de la MTB. Ayer comencé a moverme después de unos días parado por un virús que todavía convive conmigo. 40 minutos para 9 km de carrera a pie. Hoy, 11o minutos de MTB con Alvaro por el Cabezo con mucha diversión.

Fuerza y valor.

domingo, 6 de noviembre de 2011

ALGO MAS QUE FUTBOL

Este fin de semana han tenido lugar tres grandes citas triatléticas a lo largo del globo.

En el campeonato del mundo de larga distancia en Las Vegas (USA) se concluyó con un 12º puesto de Miquel Blanchart y con un 15º Richard Calle Martínez donde se suspendió la natación quedándose en un duatlón de larga distancia. En Guatapé (Colombia) por su parte en una prueba de la ITU se completó el podium con un 3er puesto de Zuriñe Rodríguez.

Más cerca, en el campeonato de España de LD, Raúl Amatriain Arraiza (Lagunak) gana por delante de Carlos López Díaz (Club Triatlón Sabadell) y de David Rodriguez Rodriguez (Big Dutchman) en un día ventoso y desapacible.

Los españoles están "on fire".

La próxima gran cita para el triatlón donde contaremos con representantes españoles será el IM Arizona (20 de noviembre). Allí competirán entre otros al Anglo-español Nicholas Ward, y con el dorsal 23 Eneko Llanos. Suerte a ambos.

02:05:06 Record de la prueba en la victoria de Mutai en la Maratón de Nueva York. Esto es correr, ¡Sí señor!

Fuerza y valor.

jueves, 3 de noviembre de 2011

PRUEBAS PARA ESTE FIN DE SEMANA

Este fin de semana tenemos cerca de casa una prueba de triatlón correspondiente al Campeonato de España de Larga Distancia sobre una distancia de 4.000-120-30. Está organizada por Ximo lo que será garantía de éxito y tiene lugar Orihuela, nadándose en el pantano de Torremendo (me han dicho lugareños de esa zona que van a necesitar tubos de buceo para no tragar cieno), y transitando hasta el casco urbano de la localidad oriolana.




Aún más cerca, tendremos la 1/2 maratón de San Javier que también cuenta con el respaldo organizativo de la gente de Runtritón. Sin duda, y si el tiempo acompaña, una buena cita para probar las piernas.







Se ve que los suizos tienen por costumbre llevar las cabras con talla de menos. Lo hace Cancelara llevando una talla menos y este otro gran deportista, Olivier Marceau. Lo que lleva de menos en talla lo lleva de más en plato, "paellera power"

Fuerza y valor.

Fuerza y valor.

martes, 1 de noviembre de 2011

VIRUS CON GUSTO NO ....

Fastidia. Después de la salida del sábado donde alternamos calor con viento frío, me traje para casa un enfriamiento. Si busco el lado bueno, tengo tiempo para estudiar, para descansar y para buscar en la red "pruebas de quilates" como esta. La Cocodrile Trophy que recorre Australia en 10 etapas con más de 1.200 km. Sencillamente, impresionante.




La temporada está que empieza ya. Algo más de una semana para el Yeti y si no termino con dolores, 40 días para Chiva. Estoy deseando escuchar de nuevo el despertador sonar pronto, desayunar con nervios de crío pequeño, de sufrir y acordarme de mucha gente que prueba tras prueba me acompaña y da ánimos desde la lejanía. Tengo ganas de hacerlo otra vez. No antepongo toda esta locura a nada ni a nadie, pero me hace sentir vivo.

Fuerza y valor.