Vuelvo a la rutina de entrenamientos con mucha precaución después de unas molestias en las rodillas muy raras que trataré la semana que viene en el fisio. La idea es llegar con fondo suficiente para poder terminar en buenas condiciones la 2ª jornada del Yeti Trail y que el cuerpo no se resienta demasiado. Esta semana algo de bici y muchas horas de entreno para mí.
Lunes: 1 hora y 3o minutos de MTB totalmente llana para 32 km + 50 minutos de pesas
Martes: 1 hora y 10 minutos de carrera para 9 km por el Cabezo
Miércoles: 1.500 metros de natación
Jueves: 1 hora y 20 minutos de MTB llanos para 26 km
Viernes: 1 hora y 20 minutos de carrera por el Cabezo para 10 km.
Sabado: 3 horas de MTB por las Cenizas-Atamaria para 55 km
Domingo: 4 horas y 50 minutos de carrera para 27 km acumulando gran desnivel.
En total sale una semana de casi 15 horas con 113 km de MTB, 46 km de carrera, 1.500 metros de natación y 50´de pesas.
Dejo el enlace de la incendiaria la entrevista a Mireia Miró que ha destapado otra vez la guerra entre deportistas de élite y deportistas mediáticos.
http://www.jotdown.es/2011/10/mireia-miro-no-me-gusta-que-nos-traten-como-monos-de-feria/
Fuerza y valor.
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