Hoy he ido con Javi a la pista de atletismo de Cartagena a hacer un entreno de los denominados "de calidad". No ha sido duro pero al final la rodilla me ha advertido que no era cuestión de seguir sumando metros. Después del rodaje y de la técnica, 2 series de (1.000 y 400) haciendo el mil a 3´30 más que contento después de salir de la lesión.
En la pista hemos coincidido con José Manuel Cortés, un mediofondista que tiene marcas como:
1000 ml: 2:22:93 (Junior)
1500 ml: 3:46:38 (2009)
3000 ml: 8:38:32
Se puede consultar su día a día en el blog www.josemcortes800.blogspot.com, sin lugar a dudas un tío trabajador.
Fuerza y valor
En la pista hemos coincidido con José Manuel Cortés, un mediofondista que tiene marcas como:
1000 ml: 2:22:93 (Junior)
1500 ml: 3:46:38 (2009)
3000 ml: 8:38:32
Se puede consultar su día a día en el blog www.josemcortes800.blogspot.com, sin lugar a dudas un tío trabajador.
Fuerza y valor
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