miércoles, 15 de junio de 2011

EL COMIENZO DEL VERANO

Buenísimos entrenos de hoy. Estoy muy contento con la evolución sobre la bici, con salidas largas para lo que estaba acostumbrado y con la piernas francamente bien. Lo que peor llevo es el culo, pero supongo que esto pasará con el paso de los kilómetros. Después del descanso "obligado" del lunes, ayer 1hora y 30´ en el gimnasio fortaleciendo el tren superior. Esta mañana, aprovechando un fantástico día, he salido por la zona de Portman con dos subidas al "alto de la coca" desde escombreras (3 kilómetros donde los 2 últimos se ponen feos de narices, lástima que no sea más largo). En total 76 km en 2 horas y 46 minutos (1540 kcal consumidas). Esta tarde, después del fisio, 2.300 metros de natación de suave técnica encontrándome no muy pesado dentro del agua.

Por otro lado, recientemente ha sido la fiesta apertura de Pachá Ibiza donde pincharon la Swedish House Mafia. Ha comenzado el verano! Fiestas, sol, buenos temas....

Dejo el "Live your life" de Erick Morillo y Eddie Thoneich para mover un rato la cabeza.



Fuerza y valor

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